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怡丽园照顾宝宝阿姨空军指挥学院育儿嫂 宝宝缺锌的常见症状： 1、食欲不振：宝宝进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等症状。 2、发育缓慢：宝宝体重和身高都比同龄宝宝差。 3、免疫力差：经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。 4、指甲、舌头出现异常：指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。 5、反应慢：注意力集中不起来，记忆力也很差。 6、视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等眼部病症。 7、皮肤自愈能力降低：伤口很难愈合，同时还患上皮肤病。 8、口腔溃疡次数多：反复出现，无法痊愈。 含锌量比较丰富的食物有以下几种： 海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。 肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。 坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。 豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。 谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。 乳制品：如牛奶、奶酪等。 爱侬专业育婴育儿服务为您提供照顾0-3岁宝宝育婴师育儿嫂，审核育儿嫂多项信息，为您提供安全放心的育儿家政服务员。 爱侬家政服务：010-88596370，010-88596570（爱侬海淀世纪城店-北京家政服务示范门店） 公司地址：海淀区板井路59号底商（海淀世纪城六区）