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晴波园翠叠园照看宝宝有证书育儿阿姨 爱侬专职育儿嫂与您分享睡眠日记的强大作用 在尝试改变宝宝的睡眠习惯之前，写睡眠日记是个很好的方法。当你开始尝试着修正宝宝的睡眠习惯，可以将你所注意到的情形写在日记里，这本小日记等宝宝长大后还可以给宝宝自己分享。 ①你的宝宝早上几点起床：具体到时分的钟点数可以让妈妈慢慢参考宝宝何时睡眠比较健康，何时醒来比较有精神; ②晚上几点让宝宝睡觉：这一点可以顺带写一下晚睡的原因，譬如外出玩耍很晚才回家，不要翻回去才疑惑宝宝那天是为什么晚睡了，是不是出过什么事了; ③宝宝要花多久的时间才会睡着：这个有点像工作流程了，就像你完成一个项目要多长时间，从你接触一个行业开始到上手，哄宝宝睡觉也一样，从新手妈妈开始到有经验的妈妈，是如何走过来的，时间又是怎么样减少的; ④宝宝晚上都几点醒来过：这个点的填写比较难坚持，因为被宝宝哭声吵醒后的妈妈，睡意朦胧很难有清醒的头脑去看钟表，并记下宝宝几点睡着了，通常都是第二天醒来才记录，但这时候也往往会忘掉前一天晚上的事情; ⑤宝宝一天睡多少个小时：通过小时数的增减，也很像看到一个快快长大的宝宝一样哦; ⑥在24小时内，宝宝躺在床上要花多少时间才能让自己安静下来：这个是记录宝宝独立睡觉能力的好方法。 爱侬家政服务项目：010-88596370，010-88596570 一般家务保姆：制作家庭餐，收拾家务，清洗衣物，收纳整理，居室保洁，接送孩子等。 专业育婴育儿：主要照顾宝宝，给宝宝洗澡、抚触、做主被动操、添加辅食、简单早教开发、陪伴游戏，辅助做家务。 照顾老人：照顾自理、半自理、不自理卧床老人的生活起居。 月嫂（母婴护理师）：新生儿护理，产妇护理。 钟点工：临时做饭做家务，居室保洁，熨烫衣物，收纳整理，接送孩子，单位临时用人等。 公司地址：海淀区板井路59号底商（海淀区世纪城六区）地铁车道沟站出A口向西走500米。