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海淀定慧寺护理老人保姆爱侬养老服务 糖尿病饮食控制中有一套“手掌法则”，既能更好地调控好血糖，同时可以摄取丰富的营养，又不会饿肚子。 1、主食：一顿一个拳头； 可以选用相当于自己两个拳头大小的淀粉类食物，如馒头、花卷、米饭等，就可以满足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。 2、蛋白质：一天一个手掌心 50g的蛋白质相当于手掌心大小，厚度相当于小指厚度。每天吃50-100g的蛋白质即可满足一天的需求。 3、脂肪：每天一个拇指尖 限制脂肪摄入，每天仅取拇指的尖端（第一节），过多摄入饱和脂肪会产生过多能量，使血糖升高，并与心脑血管疾病发生有关。 4、蔬菜：一天1到2捧 蔬菜：两只手能够抓住的菜量可相当于500克的量，每天进食500-1000克蔬菜可满足需要。当然这些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如绿豆、豆芽、卷菜心等。像土豆、山药、红薯、莲藕等根茎类蔬菜由于淀粉含量较高，应该按主食类算。 5、瘦肉：两指并拢量 一块与食指厚度相同，与两指的长度、宽度相同的瘦肉，可满足一天的需要量。 请专业护理老人家政服务员照顾老人生活起居，让您省心、安心、放心！爱侬养老服务真诚为您服务！ 北京品牌家政服务企业，全市四十多家连锁店，面试成功签订正规雇佣合同，赠送家政员意外保险 咨询服务热线：010-88596370 , 010-88596570 （北京家政服务示范门店） 门店地址：海淀区板井路59号底商（海淀区世纪城六区）地铁车道沟站出A口向西走500米